Упражнения для улучшения памяти

Упражнения для улучшения памяти:

   Все наоборот:

Кажется невероятным, но тем не менее упражнение для памяти весьма действенно: просто меняйте время от времени руки, когда вы что-нибудь делаете. Например, причёсывайтесь иногда не правой рукой, а левой ( или наоборот, если вы левша). Возьмите кофейную чашку в левую руку, помешивайте ложечкой в чашке не в привычную для вас сторону, а в противоположную. Пытайтесь писать иногда левой рукой. Придумайте сами, что ещё вы можете делать левой (или правой) рукой. Таким образом вы активизируете ту сторону мозга, которая практически не используется в повседневной жизни.

   Задай себе вопросы:

Спрашивайте себя, как в детективном романе: что я делал в это время вчера, где я был в это время, что на мне было надето, а что я делал два часа назад? И тогда ваше повышенное внимание будет активизировать мозг. Кратковременная память улучшится.

   Проверка на память:

Для того чтобы улучшить внимание, запоминайте номера проезжающих мимо автомобилей, когда гуляете или находитесь в общественном транспорте. Запомнив 5 номеров, попытайтесь воспроизвести их, начиная с первого. Когда это упражнение будет хорошо получаться, добавьте к номерным знакам марку и цвет автомобиля, кто сидел за рулем, какие отличительные знаки были у машины. Если вам больше по душе разглядывать людей, а не продукцию автомобильной промышленности, запоминайте примерный возраст, цвет волос человека, во что он был одет и что нес в руках. В конце дня попробуйте вспомнить всех, кого вы видели.