Абсолютная память

Секрет супер памяти заключается в развитом воображении. Воображение — самая могущественная сила, доступная человечеству. 


1. Практикуясь вы должны научиться четко и детально визуализировать образы 

2. Далее нужно научиться создавать логическую цепочку - мультик из образов в своем воображении 

3. И в конце нужно работать над скоростью визуализации образов 

1. Упражнение

Вам нужно запомнить следующие слова в том же самом порядке: 
Электроплита 
Роликовые коньки 
Модельное платье 
Стереоустановка 
Надувная лодка 
Баскетбольная корзина 
Словарь испанского языка 
Модель старинного автомобиля 
Набор постельного белья 
Два барных стула 
Столовый сервиз 
Билеты на мюзикл 

Запомнить их можно просто и безошибочно в течении одной минуты (новичкам) и помнить долгое время. 
1. Проговариваете слово и представляете его образ 
2. С помощью своего воображения придумываете историю и представляете ее в своей голове. Очень важновообразить в голове весь мультик! 
Пример: Я пошел на кухню к Электроплите, но по-скольку я сыроед, там ее не было. По-этому я вышел из дома и пошел в парк кататься на Роликовых коньках. Там я увидел девушку в Модельном платье, она несла на плечеСтереоустановку. Девушка спускалась к реке, где плавала Надувная лодка. Я посмотрел налево и увидел площадку с Баскетбольной корзиной. Под корзиной валялся Словарик испанского языка и Модель старинного автомобиля. Все это лежало на Наборе постельного белья. Мне стало скучно и я пошел в бар. Когда я туда зашел, увидел Два барных стула. За барной стойкой был Столовый сервиз на котором лежалиБилеты на мюзикл.


Чем абсурднее вы сочините историю, тем легче она запомнится.

Выводы: 
Конкретное запоминается легче, чем абстрактное 
Абсурдное, смешное — легче, чем банальное и будничное 
Движущееся, живое — легче, чем неподвижное 
Пестрое — легче, чем бесцветное 
Громкое — легче, чем тихое 

2. Упражнение

Начинать запоминать легче всего с двух слов, связывая их между собой: 

Веник - долина 
Вишня - матрос 

Постепенно вы увеличиваете цепочку слов и связываете цепочки между собой. Сейчас вы увидите, как достаточно просто запомнить 24 слова подряд. 

руководитель проекта - канцелярская скрепка - письменный стол - лифт 
глинозем - пармезан - фломастеры - дверная ручка 
конверт - садовник - самокат - мячик для настольного тенниса 
роза - книга - окно - браслет 
фотография - дискета - мыло - пояс 
факсовый аппарат - лак для ногтей - налоговый полицейский - зуб мудрости 

Придумываем длинную невероятную историю и представляем ее в деталях в своем воображении. Главное чтобы там побольше движения было. 
Руководитель проекта сидел в своем кабинете и стучал канцелярской скрепкой по письменному столу. Вдруг поднялся лифт. Человек встал из-за стола подошел к лифту, нажал на первый этаж. Лифт начал быстро падать. Когда он упал, открылась дверь перед человеком был глинозем. Он вытащил судорожно из кармана пармезан и начал выкапывать путь к свободе. Копая он увидел в земле фломастеры, выкинув их все...он нащупал дверную ручку. Когда он нажал на нее, открылась дверь и он увидел ясную картину: дует сильный ветер и уносит конверт, за ним бежит садовник, но не может догнать его. Тогда он хватает самокат...делает пару движений ногой и наезжает намячик для настольного тенниса. Наворачивается и падает головой на землю. Поднимая глаза он видит розу, которая лежит на книге, а книга находится в окне. Рядом свисает золотистый браслет. Он мне напоминает тот, который носит моя девушка. Кстати вот ее фотография. Я должен закачать ее на дискету и отправить ей на мыло. Я резко метнулся к компьютеру, но зацепился поясом за стул. Из соседней комнаты я услышал факс, я в бежал в нее...схватил лак для ногтей и кинул в этот аппарат. Вдруг в кабинет ворвался налоговый полицейский и выбилмне зуб мудрости. 
Хэппи Энд =) Вы запомнили 24 слова по порядку, легко и просто, Вы гений, поздравляю! =) 

Как Вы уже догадались, огромную роль играет в развитии памяти - ваше воображение. Давайте попробуем потренировать его. 

1. Упражнение 

Вы закрываете глаза и представляете перед собой белый экран, на который большая воображаемая кисть наносит красную краску (затем синюю, желтую и тд.). Если Вы будете постоянно представлять себе эту простую картину, она будет с каждым разом четче и быстрее возникать перед Вашим внутренним взором. 

2. Упражнение 

Позволяйте себе время от времени приятные грезы: Вы переноситесь мысленно в некое прекрасное место, например на пляж или в цветущий сад, и прорисовываете его во всех деталях. 

3. Упражнение 

Рассматривайте любой фрагмент того, что Вас окружает, как можно подробнее, потом закрывайте глаза и копируйте картину в своем воображении, верно передавая детали. 

Выполняя эти упражнения, постарайтесь увидеть все, как можно выразительнее. Чем острее станет Ваш взгляд в отношении мелочей, тем быстрее и точнее перед мысленным взором будут возникать придуманные картины, необходимые Вам в качестве связок при тренировке памяти! 

3. Упражнение

В этом упражнении вы должны запомнить числовые символы от 1 до 10. Запомните образы и числовые значения как можно четче. Это основа, которая будет использоваться в дальнейшем постоянно. 

 

4. Упражнение

Представьте, что Вам нужно запомнить на завтра список дел: 

1. купить букет ко дню рождения секретаря 
2. перенести на другой день встречу с представителем фирмы офисной техники 
3. отвезти в ремонт копировальный аппарат 
4. обсудить с коллегой материалы конференции 
5. выступить с приветственной речью с новыми стажерами 
6. приступить к организации ежегодной корпоративной турпоездки 
7. попросить коменданта здания заменить лампочку в лифте 
8. проконтролировать данные о работе персонала за последнюю неделю 
9. заказать столик для делового обеда 
10. записаться на прием к начальнику 

Скажу сразу, что мне удалось полностью все заполнить на 100% за 1-2 минуты. Как я это сделал? Легко! 
Я знаю что у меня есть 10 чисел. Каждому принадлежит свой образ. 
Свеча...мысленно ставлю ее в торт. Торт подается на день рождение секретарше. Надо купить ей букет цветов.Лебедь. Прыгаю на лебедя и он везет меня с одного берега на другой. Один берег ассоциируется с одним днем, другой с другим. Там я буду общаться с представителем офисной техники... 
Итд. Надеюсь вы уловили суть. Все запоминается безумно легко!

Если у Вас возникают трудности с запоминанием, прокрутите все слайды мысленно еще раз (как можно яснее представляя их).

5. Упражнение

Проверим, справляетесь ли Вы с заданиями. Запомните в течении 2-3 минут 10 названий фильмов. Подсказка соедините числовые образы с названиями в своем воображении. Ясно представьте их. Попробуйте повторить подглядывая. И во второй раз вы сможете произвести все практически без ошибок. 

1. Заклинатель лошадей 
2. Эмоциональный интеллект 
3. Образцовая память 
4. Творческие приемы 
5. Ловец грез 
6. О правильном времени 
7. Заклепки в тонкую полоску 
8. Ветер в голове 
9. Волчица 
10. Успех не знает границ 

6. Учимся запоминать имена по лицам

Перейдем к более полезным упражнениям. Насколько приятно становится человеку, когда его называют по имени. Если Вы планируете стать успешным человеком, этот навык Вам обязательно пригодится в жизни. 
Каждый человек обладает своими индивидуальными признаками, которые Вам необходимо увидеть и использовать в его образе. 
В течении 5 минут запомните следующие лица и фамилии. 
Техника запоминания. Вы представляете (оживляете) лицо человека, которое выполняет какое-либо действие в Вашем воображении в зависимости от фамилии, которую Вам нужно запомнить. 
Пример: Ломакин...Вы вглядываетесь внимательно лицо и представляете, как его брови опускаются вниз и ломаются...Самохвалов...отличительной чертой является его нос, вы представляете, что он его задирает и начинает нахваливать сам себя...Щелкин...у этого человека большой рот с большой щелью... и т.д. 
Выделяете характерную черту, воображаете ее и запоминаете. 
 

7. Запоминаем телефонные номера и длинные числа

Для начала необходимо запомнить числовой алфавит, который Вы будете постоянно использовать. 
1 = т (в букве т одна вертикальная палочка) 
2 = н (в букве н две вертикальные палочки) 
3 = м (вспомните о МММ) 
4 = р (р есть в слове "четыре") 
5 = л (лат L. используется для обозначения римской цифры 50) 
6 = ш можно заменить на щ(начинается на Ш) 
7 = г можно заменить на к (у семи нянек дитя без Глазу) 
8 = в можно заменить на ф(начинается на Восемь) 
9 = б (перевернутая 9) 
0 = з (на рулетке обозначается, как зеро) 

Гласные буквы будут служить наполнителями наших слов. 
К примеру Вам необходимо запомнить телефонный номер: 0923371580 
Разбиваем его на части 092 337 1580 и придумываем слова (если не удается придумать, разделите слово на более мелкие части з б + н м...итд.) 
з б н - забанен 
м м г - мамалыга 
т л в з - телевизор 
Придумываем связку и воображаем ее в своей голове: сыроед забанен, так как всем рассказывал, что мамалыгаочень полезна. Ученые говорили по телевизору, что ее надо есть каждому! 
Этот телефонный номер останется навсегда в вашей памяти =) Потребуется немного времени, чтобы расшифровать Ваш небольшой рассказ =) 
Чтобы быстрее запоминать, тренируйтесь 15-30мин в день. 

8. Иностранные языки

И наверное один из самых полезных навыков для вас является - изучение иностранных языков. Очень важно выбрать для изучения высокочастотные слова, то есть слова, которые используются чаще всего.

Вот пример того, сколько нужно знать слов для того, чтобы говорить на любом языке:

• 200 слов покроют около 80%;
• 300 слов — примерно 85%;
• 400 слов покроют уже около 90%;
• ну, а 800-1000 слов — около 95% того, что нужно будет сказать или услышать в самой обычной ситуации.

На заметку: если перед вами лежит текст объемом приблизительно 10 тысяч слов (это примерно, 40 печатных страниц), то, заранее выучив самые необходимые 400 слов, вы поймете около 7000 слов, которые употреблены в этом тексте.

Идем далее --> 

Допустим у нас уже есть список слов, которые нужно выучить. 
На заметку: Быстрее всего запоминаются смешные слова или те, которые у нас с чем-то ассоциируются. 

Берем список слов, и начинаем воображать с помощью этих слов невероятную историю. Нужно прокрутить ее в голове несколько раз. 

Допустим, вам нужно запомнить следующие 7 слов:

shoes, piano, tree, pencil, bird, bus, books 

Пример:

There is a piano wearing shoes and sitting in a tree. The tree is like a giant pencil. On the pencil a bird is sitting and watching a bus full of people reading books.

Прокручивайте мультик в своем воображении!!! 

Наш мозг воспринимает то, что мы читаем, и преобразует в образы, идеи и чувства, а затем формирует связи между новой информацией и тем, что мы уже знаем. Так происходит запоминание – новое объединяется со старым. 

Начертите сеть понятий. Возьмите то, что вы хотите запомнить (слово, идея, предложение), и напишите это в центре листа. Затем проведите от него линии во все стороны, как паутину.